Биометрические линии рассчитаны на основе усредненных реальных пропорций человека. Ориентируясь на них, Вы можете самостоятельно занять правильное положение и корректировать его в процессе выполнения статических упражнений. При использовании встроенных программ, Вам будет удобно ориентироваться на коврике.

1. Центральная линия. Существует много асан и упражнений, в которых точки опоры должны находиться на одной прямой или на симметричной дистанции от центральной прямой. С помощью этой линии Вы сможете самостоятельно без помощи инструктора или тренера следить за техникой выполнения различных упражнений: от базовых Вирабхадрасаны (позы воина) в йоге до классического спортивного приседа.
2. Диагональные линии. Линии под углом 45 градусов помогают занять и поддерживать правильное положение в позах, не перпендикулярных центральной линии. Эти линии будут полезны, например, в приседах плие и позе воина.
3. Внешние вертикальные линии. Нанесены из расчета средней ширины плеч, 37 см в обе стороны от центральной линии. Они служат ориентиром для постановки ладоней как при выполнении популярной Чатуранга Дандасаны (планки) и всех её разновидностей, так и при выполнении отжимании.
4. Внутренние вертикальные линии. Расположены на расстоянии 31 см из расчета ширины бёдер среднего человека. Эти линии помогут находить и корректировать положение ног при исполнении упражнений.